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blue and brown wooden pencil

シンデレラノートでなりたい自分に♡オタクの垢抜け方法

推しの為に日々可愛くいたいのが乙女心。今回は、ノートを使った垢抜け方法をご紹介します。

更新:2024.05.11公開日:2024.05.12

垢抜けて可愛くなりたい♡

green and yellow vegetable in plastic pack

推しに会う日に向けて、ダイエットやケアなど女子力を磨いておきたいのが乙女心。とは言え、「なかなかモチベが続かない…」と継続できず悩んでいる人も多いのではないでしょうか?

今回は、垢抜けにおすすめな方法についてご紹介します。準備するものはノートとペンだけでOK。ぜひこの記事を参考にしながら、推しのために可愛くなっちゃいましょう♡

シンデレラノートって知ってる?

person about to write on white printer paperr

「シンデレラノート」とは、なりたい自分の理想像や目標・それを叶えるための方法などを自由に書き込むノートのこと。書き方は自由で、イラストやシールなどを使って自分好みに仕上げてOK。

目標やそれを叶えるための方法をノートに書くことで可視化され、更なるモチベーションアップに。1週間ごと・1ヶ月ごとなど、経過をチェックする時間を確保して、現状を振り返るようにすれば、理想の自分にどんどん近づいていくことができます♪

シンデレラノートの作り方は?

①ノート等必要なものの準備・書き方のイメージ

a white envelope with a pink flower and a pair of scissors next to it

ノートは自分の好きなキャラクターなどお気に入りのものにすると、気分も上がってやる気アップに繋がるのでおすすめ。推しのメンバーカラーのペンや可愛いシールなども使えば、楽しく書き進めていくことができます。

必要なものが準備できたら、「どんな風に書いていこう?」と大体のイメージを事前にしておくと、スムーズにペンが進むのでおすすめ。自分が続けられるよう、お気に入りのアイテムを揃えちゃいましょう♪

②なりたい自分をイメージし具体的に書き出す

必要なものが揃ったら、なりたい自分の理想像を固めていきます。マイナス〇キロ痩せる・肌をキレイにするなど、自分が現時点でコンプレックスに思う部分と向きあってみると、自然と目標が見つかってきます。

ノートに全身のイラストを描いて、「理想の女の子の特徴」を部位ごとに書き出してみるのもおすすめ。漠然とした目標より、「髪の毛がさらさらで、メリハリのあるスタイルの女の子になりたい!」など具体的にイメージすると、シンデレラノートもより効果的なものになります。

③達成する為の方法・期間を考える

silver bell alarm clock

目標が決まったら、それを実現するためにできること・やるべきことを、自分の生活スタイルに合わせて考えていきます。

ダイエットを目標にした場合、「仕事が早く終わる〇曜日には自炊して、野菜を沢山摂る」など、無理のない範囲で方法を決めていくのがおすすめ。目標を達成するための方法を書き出せたら、それをどのくらいの期間で叶えたいか?といったことも考えていきます。

④現状の見直し・目標の再設定をする

magnifying glass on white table

ノートが記入できたら、目標に向けて行動し、一定期間後にまた振り返りをする必要が出てきます。現状を振り返り、達成度合いを可視化することで、新たな方法が浮かんだり、新しい理想像が出てきたりと、なりたい自分にどんどん近づいていくことができます。

シンデレラノートは、無理なく・楽しく続けられることがポイント。少しでも、「これできなかった…」と思う部分があれば、より良い方法はないか、シフトチェンジしていくことも大切になります。

可愛くなりたい♡垢抜けるためのポイント5選

①スキンケア

gold and pink heart and heart cards

お肌の状態は、垢抜けに関わる重要な要素のひとつ。肌荒れやニキビがあると、どうしても自分に自信が持てず、内向的な気持ちになってしまいがち。

規則正しい食生活を心掛ける・睡眠を十分に取るなど、お肌のバランスを保つためにできることは盛りだくさん。自分ができそうなことから、少しづつ習慣にしていくのがおすすめです。

②スタイル

健康的なスタイルかどうかも、垢抜けに関わるポイント。ただ体重を落とすだけの場合、メリハリがなく不健康なイメージにも繋がってしまいます。女性らしさのある、メリハリのあるスタイルは、その人をより魅力的に見せてくれます。

③ファッション・メイク

2 women smiling and standing near trees during daytime

第一印象に関わる2つの要素。どんな系統の洋服・メイクをするかで、印象も大きく変わってきます。「今よりもっと垢抜けたい!」と思う人は、SNSで情報をリサーチして流行を掴んでおくのがおすすめです。

④髪の毛

woman in white and red floral long sleeve shirt

髪の毛のケアも、忘れてはいけないポイントのひとつ。髪の毛がキレイな人は後ろ姿も美しく、より魅力的に見えます。ヘアケアアイテムをチェックして取り入れるなど、美髪を目指すのも、垢抜けポイントのひとつになります。

⑤姿勢

意外にも見られている日頃の姿勢。垢抜けていてキレイな人は、自然と姿勢も良い傾向にあります。猫背な人よりも姿勢正しく凛と歩く人の方が、魅力的に見えるもの。日頃から意識しておくだけで改善することができる、大切なポイントです。

理想の自分を目指しちゃおう♡

person holding bouquet of flower

いかがでしたか?今回は、垢抜け方法のひとつである、シンデレラノートについてご紹介しました。なりたい自分を文字に起こすだけで、モチベーションもアップ♪

ぜひこの記事を参考にしながら、シンデレラノートで理想の自分に近づいてみてはいかがでしょうか?最後までお読みいただきありがとうございました!

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