自分磨きノートともいわれるシンデレラノート。推しグルのペンコンや、イベント前に、ダイエットしたい・かわいくなりたいオタクにおすすめのノート術です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今回は、シンデレラノートを作るメリットと、実際どんな内容を書いていけばいいのかを紹介しています。
目標を毎日意識しながら過ごすのは意外と難しいですが、シンデレラノートがきっと努力するあなたの味方になってくれるはずです！

シンデレラノートとは、自分磨きのために作るノートのこと。
「〇〇ちゃんみたいになりたい」「〇〇の資格を取りたい」「〇〇ができるようになりたい」など内容はなんでもOKです！

目標があっても、実際にいつまでに何をすればいいのか、頭の中だけでは整理しづらいですよね。文字に起こして、視覚化することで、目標を叶えるための過程を明確にしてみましょう！

シンデレラノートは、目標や目指す姿を明確にし、ノートを開くたびに、必然的に目標を意識するように作るのがポイント。
ノートを目に入りやすいところにおいて、毎日の記入を習慣づけるのも目標達成するために大切なことのひとつです。

例えば「〇〇ちゃんみたいになりたい」とロールモデルが決まっている場合。
文字だけでなく、ロールモデルの写真を貼り付けたり、メイク方法をイラストで書いたり、見て楽しいノート作りをすると、毎日見る習慣がつきやすいですよ。

シンデレラノートは、目標を基準に、「今日はどんなことをしたか」「どんな事を考えたか」日記のように日々時間を作って記録していく方法が一般的です。

例えば、資格を取るために作ったシンデレラノートで、毎日「この分野がよくわからなかった」「模試で〇〇点だった」というように記録するとします。
記録を続けているうちに、何が足りないのか現在地点が把握できるようになり、目標への方向性が明確になってきますよ。

目標に向かって頑張っている最中、ゴールが見えず諦めたくなったり、自信を失ってしまったり、マイナスな気持ちになる瞬間もときにあるはず。

そんな時に、今日までの記録を残したシンデレラノートが自分の今までの努力をしっかりと証明してくれます。
「こうして頑張ってきた」という今までの足跡が、自分に自信をくれますよ。時折ノートを見返す時間を作ってみるのも大切です！

必須
・ノート（手帳のフリーページでもOK）
・ペン

＋αあるといいもの
・写真やイラスト（ロールモデル、理想の姿など
・シール
・マスキングテープ
・カラーペン

自分が毎日見たいと思うノートにするのがシンデレラノートを習慣づけるためのコツのひとつ。
自分のお気に入りの色のノートを使ったり、シールでデコレーションしたり、毎日開くノートにお気に入りを詰め込むと、毎日開くのも楽しみになりますよ。

まず、ノートに書き始める前に、スマホのメモなどに最終的な目標（ゴール）とそこまでの小さなゴールをリストアップしてみましょう！

実際の例
ゴール：６月のペンコンまでに４キロ痩せる
小さなゴール：
・月ごとの目標体重を決める
・毎日続けたいことを決める
（食事の時間・筋トレなど）

ノートの最初に、目標をわかりやすく書きましょう！蛍光ペンで線を引いたり、カラーペンで書くのもおすすめです。

理想のスタイルのモデルさんやアイドルの写真・イラストを貼ったり、モチベーションが上がる格言などを付け加えるともっと素敵なページに！
「毎日開きたい」と思える工夫が、ノートタイムを作る習慣に繋がります。

記録の付け方にルールは特にありませんが、記録を続けていくことが大切です。できたこと・できなかったこと、気持ちの変化、新しく知ったことなど、書く内容は自由です！

習慣づけたいことがある人は、習慣トラッカー（ハビットトラッカー）を1週間毎に作るのがおすすめ。できた日はシールを貼ったり、マスを塗りつぶしたり。
一瞬で週何回できたかわかるため、達成感を感じやすく、おすすめです。

・ライブでしたいメイク術をまとめたページ
・持っているコスメののスウォッチページ
・モチベーション維持の方法をまとめたページ
・新しく勉強したことをまとめるページ
など目標に関連した内容を、自由にシンデレラノートに詰め込んでみましょう！

まとめページと日々の記録は、それぞれ分けておきたいという方は、ルーズリーフや入れ替えできるノートを活用するのがおすすめです。

今回はシンデレラノートを作るメリット・内容や書き方を紹介しました。
１から自分で作るのはすこし面倒に思ってしまうオタクさんは、テンプレートを使って作り始めるのがおすすめです！

シンデレラノートは、推しに会う前の自分磨きの強力な味方になってくれるはず。ついつい手を抜きたくなってしまう日も、シンデレラノートでモチベーションを維持しながら毎日過ごしてみてください！

最後まで読んでいただきありがとうございました。